剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。通过这部电影，他传达了一个重要的信息，那就是我们每个人都有自己的童年故事，无论是美好还是困难的回忆，都是构成我们个人成长和发展的一部分。
剧情简介
第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。通过这部电影，他传达了一个重要的信息，那就是我们每个人都有自己的童年故事，无论是美好还是困难的回忆，都是构成我们个人成长和发展的一部分。
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