剧情简介

第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。通过这部电影,他传达了一个重要的信息,那就是我们每个人都有自己的童年故事,无论是美好还是困难的回忆,都是构成我们个人成长和发展的一部分。

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